یک تمرین سرگرم‌کننده و پرانرژی که با حرکات رقص ترکیبی از سبک‌های لاتین، ضربان قلب را افزایش داده و کالری‌سوزی بالایی ایجاد می‌کند. این روش برای کسانی که به دنبال کاهش وزن و افزایش نشاط هستند، عالی است.