تمرینات پیلاتس به تقویت عضلات مرکزی بدن، بهبود انعطاف‌پذیری و تعادل کمک می‌کنند. این کلاس برای افرادی که به دنبال اصلاح وضعیت بدنی، کاهش استرس و تقویت کلی بدن هستند، طراحی شده است.

این دوره به رفع قوز و بهبود وضعیت ستون فقرات می‌پردازد. با تمرینات اصلاحی و تقویتی، افرادی که به دلیل نشستن طولانی یا مشکلات ساختاری با این ناهنجاری روبرو هستند، می‌توانند وضعیت بدنی خود را بهبود بخشند.

کلاسی پرانرژی و شاد با حرکات رقص موزون که نه‌تنها کالری زیادی می‌سوزاند، بلکه باعث افزایش نشاط و انگیزه می‌شود. مناسب برای همه سطوح و بدون نیاز به تجهیزات خاص.

تمرینات یوگا به آرامش ذهن، تقویت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش استرس کمک می‌کند. این کلاس مناسب برای افراد در هر سطحی است که به دنبال بهبود سلامت جسمی و روحی خود هستند.

کلاس‌های هوازی با تمرینات پرفشار و هدفمند، ضربان قلب را افزایش داده و به سوزاندن چربی‌های اضافی بدن کمک می‌کنند. این کلاس برای افزایش استقامت بدنی و بهبود سلامت قلب و عروق طراحی شده است.

ترکیبی از تمرینات قدرتی و هوازی که نه‌تنها به سوزاندن کالری کمک می‌کند، بلکه عضلات را تقویت و بدن را فرم‌دهی می‌کند. این کلاس مناسب برای کسانی است که به دنبال کاهش وزن و افزایش قدرت بدنی هستند.