پیلاتس یک سیستم تمرینی است که توسط “جوزف پیلاتس” در اوایل قرن بیستم توسعه یافت. این تمرینات بر تقویت عضلات عمیق بدن، به ویژه عضلات مرکزی (Core) تمرکز دارد و به بهبود انعطاف‌پذیری، تعادل، استحکام و وضعیت بدن کمک می‌کند. پیلاتس ترکیبی از تمرینات تنفسی، حرکات کنترل‌شده و آگاهی بدن است که می‌تواند در کاهش استرس، بهبود وضعیت جسمانی و افزایش تمرکز مؤثر باشد.
جهت دریافت آخرین اطلاعیه ها و اخبار ایمیل خود را وارد کنید.
هدف ما کمک به شما برای دستیابی به تناسب اندام و سلامت پایدار است. با ارائه برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی‌شده، محتوای آموزشی حرفه‌ای، و پشتیبانی مداوم، مسیری آسان و مؤثر برای رسیدن به اهداف ورزشی شما فراهم می‌کنیم. تیم ما متشکل از مربیان مجرب و متخصص، با ترکیب دانش روز و تجربه عملی، همراه شماست تا بهترین نسخه از خودتان را بسازید.
salmashakib.ir . All rights reserved.
