زندگی روزمره می‌تواند استرس‌آور باشد، اما یوگا یک راه موثر برای آرامش ذهن و بدن است. در این وبلاگ، به شما چند حرکت ساده یوگا را آموزش می‌دهیم که به راحتی در خانه قابل انجام هستند و به کاهش استرس کمک می‌کنند.